Traumatherapie

Wenn die Vergangenheit Sie fest im Griff hat

Sie holt Vergangenes immer wieder ein? Sie werden plötzlich getriggert, leiden unter Angststörungen, Unruhe, emotionalen Ausbrüchen? Sie möchten gerne Ihr Leben in vollen Zügen genießen und doch ist es einfach nicht möglich. Wie unsichtbare Wände, die Sie gefangen halten?

Wenn das Ereignis zum Trauma wurde

Was ist ein Trauma? Ein Trauma im psychotherapeutischen Sinn ist eine Verletzung der Seele. Solche Verletzungen sind dann wie zerbrochene Spiegelscherben im System und können uns ein Leben lang beeinträchtigen. Jedes Mal, wenn ein sogenannter Trigger sich in einem dieser Scherben spiegelt, reagiert unser Nervensystem mit den Urinstinkten: Kampf, Flucht oder Erstarren – Bis wir uns der Trigger bewusst werden, sie lösen und in unser System integrieren.

Nicht jedes belastende Ereignis führt zu einem Trauma.

Wie Sie wissen, ob Sie unter einem Trauma leiden?

  • Ihnen drängen sich Erinnerungen über ein belastendes Ereignis auf
  • Sie träumen immer wieder von einem belastenden Ereignis
  • Sie leiden unter Schlafstörungen
  • Unruhe
  • Erschöpfung
  • Depressionen
  • Angst
  • Migräne
  • Wutanfälle
  • Sie reagieren übermäßig schreckhaft und können sich nicht entspannen
  • Sie ziehen sich emotional zurück
  • ständige Bindungsabbrüche
  • Sie vermeiden zu viele Reize von außen und/oder
  • Sie fühlen sich wie betäubt

Die Vergangenheit hinter sich lassen

Sie müssen sich nicht länger ohnmächtig und hilflos fühlen. Ein noch bestehendes Trauma kann verarbeitet und ins Nervensystem integriert werden, egal wie lange es zurückliegt. Sie können es loslassen und ein Leben nach Ihren Vorstellungen leben, auch wenn Sie es sich in diesem Augenblick noch nicht vorstellen können.

Die Traumatherapie hilft, die eigenen Ressourcen auszubauen und die Erinnerungssequenzen aus einem Trauma zu verarbeiten. Indem die emotionale Verbundenheit gelöst wird, welches uns an ein Trauma bindet, wird das erlebte ins System integriert.

Ich biete traumasensible Hilfe bei Traumafolgestörungen an. In der Traumakonfrontation werden unter anderem Techniken wie EMDR oder die Screentechnik (=Bildschirmtechnik) angewandt. Teilweise sind Termine auch online möglich.

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und lassen Sie uns darüber sprechen, wie ich Sie unterstützen kann.

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„Trauma ist die am meisten vermiedene, ignorierte, verleugnete, missverstandene und unbehandelte Ursache menschlichen Leidens.“

(Peter A. Levine)